Meditation einmal anders:

Durch Bewegung in eine wunderbare Entspannung kommen und zugleich Herz und Kreislauf anregen

und deine Muskeln und Sehnen stärken.

Die Musik dazu kannst du dir entweder auf iTunes (wenn du einen Account hast) runterladen oder bei Amazon als CD bestellen:

Achtung! Unbedingt genau diese CD bestellen! Es gibt eine neuere Version, die hat aber einen geänderten Takt und ist nicht so schöne Musik!

Wenn du dir die CD nicht kaufen möchtest und einen guten Lautsprecher am Handy, Tablet oder Laptop hast, kannst du dir auf Youtubedie Musik dazu laufen lassen: 
https://www.youtube.com/watch?v=_obAEEbyT9I 

Viel Spass mit der Heart Chakra Bewegungs-Meditation!

Alles Liebe

PS: Das Video ist schon älter (damals ging es mir gesundheitlich sehr schlecht) und qualitativ nicht up to date. Es zeigt dir aber, wie du diese Übung machen solltest.